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篮球运球绕杆教学视频
1、篮球绕杆的技巧如下：准备姿势 右手持球做好准备姿势，双脚分开，左脚前、右脚后。考试开始以右脚蹬地出发，手拍球的后上方，把球往前推能拍得更远。同时要注意控制第一次球的最佳落点在离出发线2米左右，球的高度最好不要超过肩部。
2、篮球绕杆运球的技巧主要包括以下几点：练习蛇形折返跑带球：日常训练：每天进行50米蛇形折返跑练习，并带上篮球，以增加带球速度。控球率提升：通过反复练习，增强对篮球的控制能力。提升控球精度：圈地练习：在地上画一个小圈，拍球时尽量不让球进入圈内，逐渐提高控球精度。
3、篮球运动中，绕杆运球是一项关键技能。首先，要培养手感，多进行胯下运球练习，这有助于提高控球的稳定性和灵活性。在练习过程中，应注重左右手的均衡发展，左手不熟练会限制运球的速度和流畅性。因此，建议每天安排一定时间进行左手运球训练，增强左手的控球能力。
4、篮球绕杆运球的技巧主要包括以下几点：练习50米蛇形折返跑带球：每天进行50米蛇形折返跑练习，并带上篮球，以提高带球速度。带球跑与单纯跑步不同，需适应并提升带球时的速度与灵活性。增强控球率：在地上画一个小圈，拍球时尽量不让球进入圈内，以此提高控球精度。
5、在不同类型的高运球动作中，如体侧或侧后的提拉式高运球，应主要使用肩关节，结合上臂、前臂、手腕和手指的力量。 拍按球技巧：在拍按球时，手应随球上下移动，确保控制球的时间尽可能长，这有利于保护球并便于根据场上的情况调整动作。 练习方法：运球是绕杆技巧的基础。
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篮球运球绕杆视频 篮球运球绕杆技巧 起步(从右边)：支撑脚是左脚，用6或8步(偶数步)跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚，用7步(奇数步)跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推(手触球的侧后上部)，3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。
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篮球战术视频 篮球战术介绍 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。
篮球运动的上篮技巧有哪些？大家都知道，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮(或称走篮或挑篮)是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。
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