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打篮球时大腿肌肉让人用膝盖顶了,很疼,走路也疼怎么办?
1、打篮球时大腿被膝盖顶伤，应采取以下措施：立即冰敷：作用：冰敷可以有效减轻受伤部位的肿胀和疼痛，通过收缩血管来减少局部出血和炎症反应。方法：如果条件允许，应立即使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，每次冰敷时间控制在1520分钟，每隔23小时可重复一次，直到肿胀和疼痛有所缓解。
2、大腿被膝盖顶到后，应采取以下措施：注意休息：避免剧烈活动：大腿受到外力撞击后，肌肉可能会受到挫伤，此时应避免进行剧烈的体育活动，以免加重伤势。冷敷与热敷：初期冷敷：在受伤后的2448小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。后期热敷：48小时后，可以改用热敷，促进血液循环，加速恢复。
3、虽然这种情况可能不是韧带拉伤，但仍然建议休息12周，避免过度使用受伤的大腿肌肉，以促进局部组织的恢复。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医进行专业检查和治疗。综上所述，大腿被膝盖顶后酸痛但没有淤青，一般不会是韧带拉伤。但仍需注意休息和观察，如有必要及时就医。
4、肌肉受伤时，应当立即采取冰敷措施，这有助于减少肿胀和疼痛。接下来的18小时里，保持膝盖伸直并静止不动，避免进一步损伤。18小时后，可以改为热敷，帮助促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，轻轻地活动关节和肌肉，有助于防止僵硬。医生建议，伤后休息三周时间。期间，避免进行任何可能加重伤势的活动。
打完篮球后膝盖敷冰多长时间
冰敷的意义，就是当身体干活太卖力气，急于把受损修复好，我们要让他减缓工作强度，避免过度激烈的修复产生的副作用。此时，放眼长远，维持好工作强度是最为关键的，太拼命了就强制休息，以获得长远效率的提高。
活动开了筋骨在运动。如果感觉膝盖不舒服或者之前有伤，就不要在剧烈运动了。运动完之后要适当冰敷。膝盖受伤后至少修养3个月。以上内容由裕祥安全网调查整理，希望对大家有所帮助。关于篮球运动有哪些常见伤病，小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细介绍，敬请关注哦。
打篮球过度导致膝盖疼，可以采取以下措施：立即休息：停止打篮球，避免进一步加重膝盖的负担，给膝盖足够的休息时间以恢复。冷敷与热敷：在膝盖疼痛初期，可以采用冷敷的方式，帮助减轻肿胀和疼痛感。48小时后，可以转为热敷，促进血液循环，加速恢复。
在打篮球时大腿肌肉被膝盖顶到，感到疼痛和走路时也疼，可以采取以下措施： 初步判断与休息 初步判断：首先，观察疼痛部位是否有明显的肿胀或变形。如果仅是疼痛而无明显肿胀或变形，通常意味着骨头可能未受损伤，但软组织可能受损。 休息：避免继续运动，给受伤部位充分的休息时间，以防止进一步损伤。
打篮球膝盖疼怎么办 停止运动 打篮球时出现膝盖疼的现象，要立即停下篮球运动，尽量避免用疼痛部位再次用力，那样会使得疼痛感加剧。冰敷 打篮球出现膝盖疼，可以进行冷敷处理，即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位，冷敷时间在15-30分钟，每天2-3次。
冰敷时睡着,泰勒为什么被称为联盟最惨的男人?
直到因为膝盖过于疼痛才清醒过来。可是为时已晚，泰勒的膝盖因为冰敷过久，出现了严重的损伤。泰勒以后不仅不能依赖于膝盖发出弹跳的爆发力，甚至行走都会出现问题。因为一个不小心，泰勒不得不提前离开了NBA。
BJ·泰勒是1994年通过选秀进入NBA的球员。他在76人队打球的时候，在某次破冰的时候睡着了，膝盖严重冻伤。后来通过自己的回忆，因为是后卫球员，冰敷导致膝盖受伤，骄傲的速度大大降低。最后他在新秀赛季结束后突然退役。真的可以争夺NBA历史上最精彩的退役理由。
B.J-泰勒，退役理由：冰敷时睡着 1994年76人在首轮第20顺位选中来自德克萨斯大学DePaul分校的控卫泰勒。菜鸟赛季，泰勒场均出战17分钟得到5分2次助攻，但这也是泰勒唯一的NBA赛季。不久后他在一次给膝盖做冰敷时不小心睡着，导致膝盖严重受损，使他失去了速度，被迫退役。
运动员为什么训练比赛后要冰敷
迅速降温，减轻炎症：在高强度比赛中，运动员的膝盖会经历严重的劳损，导致血管扩张。此时，使用冰块敷在膝盖上可以迅速降低局部温度，从而减慢体内的化学反应速率，减少炎症介质的释放，有助于减轻膝盖的肿胀和炎症反应。 减少肌肉酸疼：剧烈运动后，肌肉会因乳酸堆积等原因产生酸疼感。
运动员比赛休息时用冰袋敷后颈部，主要有以下原因： 冰袋可以有效地减轻肿胀和疼痛。其原理是冰袋能够缩小受伤区域中的血管，减少血液流动，从而减少肿胀。同时，冰袋也可以减缓疼痛信号的传递，减轻疼痛感。 冰袋敷在颈部还可以帮助运动员散热降温，减轻疲劳，恢复体能。
局部血管收缩与血循减少：冰敷能够使受伤部位的局部血管迅速收缩，从而减少该区域的血液流动。这一效应有助于减缓组织的新陈代谢率，降低细胞活动水平，进而减少炎症介质（如组胺、前列腺素等）的释放，抑制炎性反应的发生和发展。
高强度比赛后，膝盖会因劳损而严重磨损，且伴随血管扩张。冰敷能迅速降低膝盖部位的温度，从而减慢体内的化学反应速率，减少因剧烈运动导致的肌肉酸疼。减少疼痛和损伤扩散：冰敷具有镇痛作用，能有效减轻膝盖受伤后的疼痛感。
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