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在和别人斗牛时,有时会过人。当和一群人打篮球。就会手忙脚乱。球很容...
1、如果你主打外线，尽量少正面突破，因为他速度比你快，你把他过了他也会追上来，还可能从后面封盖你。解决办法就是：多叫叫拆，你可以急停跳投，拜佛突破（能做到的话），也可以传球打错位，主体思路就是对位没有优势，就让防守换位，他和你比身体好，但他肯定顶不住中锋。
2、篮球男孩儿们的共性： 篮球是一个团队运动，在一起可以增进感情。不高兴的时候可以打一场篮球，将不开心全部通过汗液排到体外。而且可以照个理由朝对手大吼大叫、砸篮球、砸篮板，体能好的甚至可以用几个灌篮来解气，这样总比怄气或者打人好吧。
3、一般都是小个控球，大个挡。挡拆之后造成错位，小打大利用速度，大打小利用身高。还有就基本上看个人发挥了，打得好的可以去内线背打，而另一人也要根据情况跑位。切记不要一个人打的时候站在一个地方不动了，两个人多跑位，多配合了。这都看两个人平时的篮球素养了。
4、在进攻或是防守的过程中，难免可能会发生球员互相碰撞的情形，可能导致脑震荡、各部位的挫伤、擦伤、扭伤，甚至膝盖半月板破裂、韧带断裂或骨折等。特别是在防守碰撞方面，例如上篮时防守球员挡在路线上不闪避，就会发生碰撞。
篮球的基本规则
防守球员可以在合理范围内阻挡对方进攻，但不能使用非法犯规。 篮球比赛分四个15分钟的节，称为四节制。如果出现平局，则会进行加时赛。 犯规分个人犯规和球队犯规，个人犯规达到一定次数会被罚出场。 篮球比赛的胜负以得分最多的一方为胜利，得分相同则进行加时赛。
篮球比赛中的24秒钟规则要求，进攻方必须在获得球后的24秒内投篮，否则为违例。 10秒钟规则规定，控球方必须在获得球后的10秒内投出界外球，否则判定为违例。 5秒钟规则指持球球员必须在获得球后的5秒内投篮或传球，否则为违例。
篮球基本规则： 比赛方法：篮球比赛由两支队伍进行，每队五名球员，其中一名为队长，最多可有七名替补球员。比赛分为两个20分钟半场，中场休息时间为10分钟。如果比赛结束时两队积分相同，将进行5分钟的延长赛，若延长赛后比数仍相同，则继续进行5分钟延长赛，直至分出胜负。
篮球怎么练好转身?
脚步移动 快速且稳定：转身时，脚步的移动需要迅速且稳定。确保中枢脚（左转身时稳住左脚，右转身时稳住右脚）牢固地支撑身体，为转身提供稳定的基础。向后方跨步：在转身的过程中，要向后方跨出一步，以增加转身的幅度和灵活性。
要练好篮球转身技巧，可以从以下几个方面进行练习： 脚步移动： 快速且稳定：转身时脚步移动的速度要快，同时要稳住中枢脚。左转身时稳住左脚，右转身时则稳住右脚，并根据转身方向向后方适当跨步。
身体协调 大幅度转动：转身时，身体需要大幅度转动，以迷惑对手并为自己创造进攻空间。这要求球员在转身过程中保持身体的平衡和协调性。腰部发力：转身动作的核心在于腰部的发力，通过腰部的扭转带动整个身体的转动，使动作更加流畅和有力。持球技巧 适宜距离：转身时，持球的位置非常关键。
要练好篮球转身技巧，可以从以下几个方面进行练习： 脚步移动： 快速且稳定：转身时，脚步移动需要迅速且稳定，确保中枢脚稳住不动，同时向后方跨出一步以增加转身的幅度和稳定性。
篮球运动有哪些常见的过人技巧?
1、穿裆过人（Nutmeg）动作：将球从防守者两腿间击地穿过，迅速绕开接球。 风险：需预判防守者站位，成功率较低但观赏性强。假投真突（Pump Fake Drive）动作：佯装投篮诱使防守者起跳后，迅速下球突破。拖步变向（Shammgod）动作：单手将球向侧前方推球假传，另一手快速拉回变向。
2、在篮球中，较为普遍的过人技巧是变向突破、胯下过人、背后过人、以及拜佛过人。变向突破 这是最常见的过人方式，也是最简单的方式；主要是让防守者认为进攻者会从其中一个方向突破，然后立马收球朝反方向进攻，使防守者措手不及。
3、1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
4、蝴蝶穿花：右脚向左迈出一步，与左脚尖保持一定距离。左手向下拍球的同时，双脚同时向右跳起。左脚先落地，随后右脚快速向右跨出，同时换至右手运球，假装向右切。右手将球从地面弹起的同时，身体大幅度向右转，右手掌放在球的右侧，右臂紧贴身体腰部，目光直视对手。
5、篮球过人技巧主要包括胯下运球和变向运球两个方面。胯下运球过人技巧 胯下运球是一种非常有效的过人方式。当你运球至对方跟前时，可以迅速迈出一侧脚（如右脚向左上方迈出），以诱导对方将重心移向该方向。
6、在提升过人能力的过程中，还应考虑特殊技巧的学习，如背身过人和背后过人，这些技巧需根据实际情况和对手的防守策略灵活运用。此外，身体素质的训练同样重要，包括增强爆发力、灵活性、敏捷性和耐力等方面的锻炼。
标签： #篮球练双球