打篮球过人不会（打篮球会运球但是不会过人）

chaoren 2025年09月23日 01:30 145 0

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1、针对你打篮球过人时被挡住的问题，可以从以下两个方面进行改进：提升自身技能加强基本功训练：提高反应速度和控球能力，这样在被挡住时可以更快地做出反应，利用单手控球转身等技术动作摆脱防守。掌握多样进攻手段：在离篮筐较近时，可以练习双手转身上篮等技巧，增加进攻的多样性。

2、打篮球轻松过人的技巧主要包括以下几点：降低重心：弯腰放低重心：重心过高会增加运球难度，影响拍球速度和幅度，不利于做假动作迷惑对手。双脚打开：双脚分开可以增加稳定性，同时便于进行大幅度的运球和晃动。加大幅度：手臂舒展：运球时手臂要完全舒展开来，以增加运球幅度，破坏对手重心，迷惑对手方向。

3、在提高篮球水平的过程中，不断练习和积累经验是非常重要的。多观察高水平球员的过人技巧，从中学习和借鉴。同时，也要勇于尝试不同的进攻方式，不断挑战自我。只有通过不断的实践和总结，才能真正提高自己的篮球技能。

4、第结合运球技术多进行变向、变体位练习。好多初学者都会范的错误就是不知道变线运球，一谓的直线运球，这样很容易被抢断！在变线运球时应和防守方保持合理的距离，防止防守方紧逼和上抢。

5、加速跨步过人：这招在面对身材瘦弱的后卫防守球员时非常实用，同时要求自身脚步快，身体强壮。首先，连续左右手交叉运球至防守球员面前，然后运至右手突然左脚发力往右蹬，右手手臂用力顶开防守球员。接着，脚步大步向前跨出，靠脚步和力量突破防守球员。

6、基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

1、1转身过人的时候很多人是用身体把人晃过或者撞开，其实还有一种办法，是用脚步。再转身的时候你用来移动的那只脚一定要踏在你防守人的身后，或者脚踝后，然后随着转身动作的进行人就会被你挤过。1打篮球手感特别好，或者感觉状态特别好的时候不要只顾着兴奋，要记住那种感觉。

2、紧张就是没自信，自信是自己创造的，多联系控球技术，找几个伙伴联系1V1斗牛，或者1V2，只要练到他们很难抢到你手上的球，胯下运球和体前变向多练习，保证你一个月就能有效果，另外多参加全场比赛进步更大，大心脏是围观围出来的。

3、过一段时间以后再吃东西是比较合乎卫生的，同时，运动后再做一些整理、放松活动，可以加速各种机能的恢复。

4、不过看你说的应该是水平相当，防守到位的情况下了，所以最大的可能就是你的传球有问题了，做为你个后卫如果都只会投篮，不会传球，没有球队需要的。所以你应该多多看看一些好的后卫的打法，打球无私一点，务实一点。打球肯定是人外有人，天外有天的，所以一定要控制好自己，多多的联系。

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]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。

从此，我每天晚上练两个小时，我练了两年，我的篮球打的比当年那个大哥哥打得还好，我喜欢打篮球。打篮球400字作文4 我的特长有很多，比如：骑自行车、溜冰、游泳……不过最令我自豪的还是打篮球了。

他带着球在场上左左右右的奔跑，时快时慢，时而还持球，连续运球，一人甩开了他，便直逼篮下。到了篮下却又不急着投篮，只是矮下身子，将篮球护牢在胸前，轻轻一抛，就又进球了。过了一会有一会，分数一下子变成了24比14，老师吹了一个哨，比赛结束了。我们班同学有的人嫣然一笑；有的眉开眼笑；有的开怀大笑。

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1、cross over.. 最简单的，以向右运动为例：运球，左手带球向左拉，作出向左运动的姿势.眼睛不能暴露你要运动的方向..然后立即把球拉到右边，这时对方还在对你向左运动作出反应，趁这个时间差把过人动作完成。

2、穿花蝴蝶步：这是一种利用连续的手部胯下运球虚晃来过人的技巧。艾弗森和克劳福德等球员擅长使用这种技巧。穿花蝴蝶步：这是一种利用连续的手部胯下运球虚晃来过人的技巧。艾弗森、克劳福德和科比等球员经常使用这种技巧。与穿花蝴蝶步2相比，这种技巧更加实用。

3、双手体前变相动作描述：准备过人时，慢慢靠近对手，然后将球从左手快速运到右手。如果对方被晃开，则直接过掉；如果没有，则再将球运回。技术要点：要求球员双手运球的基本功扎实，动作幅度大且球要运得稳。同时，要利用节奏的变化来迷惑对手。

4、此时，持球队员已与对方处于同一水平线，对方自然无法继续防守。第四种技巧是在晃人后的动作，但也有从对手跟前突破上篮的方法。左手运球，跑至对手跟前（尽可能贴近），在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手时，左手将球从腰间传给右手，同时做三步上篮。此动作讲究速度与连贯性，使用效果不错。