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艾弗森单打过人教程,深度剖析体前crossoverⅠ
这个球，也就是艾弗森特点的crossover假动作，在开始发力变向之前，双腿其实是同时向两侧移动的，而并非是向一个方向。
起始姿势 艾弗森在发起crossover动作前，常常通过快速降低重心，迷惑防守者。他会将球控制在右手，稍微弯曲身体，准备突破。动作执行 艾弗森会迅速将球从右手移至左手，同时伴随着身体的移动，形成晃人的效果。这一动作的关键在于迅速而协调的换手，以及与之配合的身体移动。
交叉步则是先迈出后脚，然后迈出前脚，虽然启动速度较慢，但可以更好地挡住对手，使其无法占据你的进攻路线。顺步常用于体前变向，而交叉步常用于胯下变向，但两者也可以根据实际情况灵活运用。
第一个动作（图2-7）：同侧步过人，也称跨步过人； 第二个动作（图8）：单脚急停，动作要领类似于跨步急停（两步急停），但第一步就要停住； 第三个动作（图9-12）：体前变向过人。在这三个动作中，第一个动作——跨步过人最为关键，是交叉运球的核心。
然后快速回收，制造出过人的机会。 艾弗森的标志性CROSSOVER动作是直接进行体前变向，而不是跨下运球。 艾弗森的速度非常快，因此他的CROSSOVER不需要过多的跨下动作，而是一种速度极快的体前变向技巧。 艾弗森的CROSSOVER应该被视为一个独立的体前变向动作，而不是组合动作。
怎么训练篮球运球、控球和过人技术?
1、下面给大家讲几个可以提高我们运球节奏的训练，还有我们该怎么在实战中运用节奏。第悬浮运球训练。悬浮运球是一种我们在运球的时候让篮球悬停在我们手里的技术动作，要注意在我们运球回弹的时候要让我们的手臂得到充分放松，让我们的手掌与篮球的正上方接触。在打篮球的时候突然的悬浮运球会让我们的进攻产生一个停顿。
2、对抗模拟 腰系阻力带运球，或让他人轻推干扰，训练抗压能力。 单手持网球边运篮球边接抛，提升分心控球能力。常见错误纠正拍打错误：手腕僵硬会导致控球不稳，应练习手指抓放动作（想象球是烫手山芋）。低头看球：通过设置视线目标点（如墙上贴纸）强制抬头。
3、篮球初学者规划训练时需系统化、分阶段推进，重点围绕基础技术、体能、球感及战术意识展开。以下是具体要点：基础技术训练（每周3-4次）运球 基础动作：原地高低运球、V字运球、胯下绕球（每天10分钟）。 移动训练：直线推进运球、变向运球（体前/背后变向），结合障碍物练习（每次20分钟）。
4、怎么练运球速度，控球能力？ 我来答 5个回答 #热议# 什么样的人容易遇上渣男？ 匿名用户 2013-07-15 展开全部 (一)、个人练习 1走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。
5、篮球技巧训练的关键在于系统化、针对性以及持之以恒的练习。以下是核心要点：基本功打磨 控球：通过左右手交替运球、变速变向（如胯下、背后运球）提升对球的掌控力，每天至少进行15分钟专项练习。 投篮：固定手型（肘部对准篮筐、跟随动作完整），从近到远分阶段训练，记录命中率并调整发力方式。
6、双手运球是篮球基础训练中非常重要的环节，能有效提升球感、协调性和控球稳定性。
什么叫“韦德摔”?
韦德摔”指的是韦德的标志性动作，在他巅峰时期时，加速拼命突破进入禁区，往人堆里扎，然后把自己抛在空中，凭借超强的弹跳力与爆发力在多人防守下把球打进，但是自己失去重心摔在地上。久而久之人们就把这称之为韦德摔，这种打法杀敌一千自损八百透支未来能量，现在韦德年龄上涨伤病增多韦德摔几乎已经消失了，韦德摔得期间大概是2003-2011。
韦德最厉害的是他的突破，仔细看他打球，他的重心特别低，爆发力顶级，假动作非常逼真，一不小心就吃晃。他的力量也是后卫顶级，经常能靠住防守人打成二加一。同时欧洲步也是NBA里除了吉诺比利外最难以防守的，与此同时他的弹跳也是一流，看过他隔扣瓦莱乔大家就晓得了。
谁还记得韦德摔？与上述的所有球员不同，韦德的犯规，大多数是在真刀真枪的硬拼中为自己争取来的。作为巅峰时期联盟进攻火力最为强大的一名得分后卫，每场比赛，风驰电掣的韦德都会受到对手不少的特殊招待。而随着冲击内线的次数增加，他受到的实打实的侵犯也就更多。
韦德打球也是各种不要命，韦德摔和各种大帽，这全是好身体作为任性的资本。韦德一个后卫，完全是内线打法，还是身板太好了。就他那93身高，体重常年在200斤以上。看看韦德这身材，你就知道他为何被誉为后卫线的坦克。
街球界四大神话资料
街球四大神话：辣酱、骨头收集者、教授、丝绸 辣酱（Hot Sauce）菲利普·查普安（Philip Champion），1976年6月16日出生于美国奥兰多，美国街头篮球运动员，绰号辣酱（Hot Sauce），被称为“街球皇帝”，是美国街球球队Court Kingz的一员。
辣酱（Hot Sauce）菲利普·查普安（Philip Champion），1976年6月16日出生于美国奥兰多，是一位杰出的街头篮球运动员，被尊称为“街球皇帝”。他是美国街球球队Court Kingz的成员。查普安自创的过人动作超过100个，其中“The Boomerang”动作尤为著名，将“人球分过”提升到了新的境界。
街球四大神话：辣酱、骨头收集者、教授、丝绸。（辣酱）菲利普·查普安 “辣酱”是AND1的金字招牌，被称作“街球皇帝”，他的动作华丽，一招一式充满想象力，被无数人推崇并争相模仿。他很喜欢给自己的过人招式命名，比如“催眠术”、“回旋镖”等。
HIPA=HIPHOP=嘻哈 是一种文化(一种从“穷”为基础衍生的街头文化）RAP是HIPA四大元素之一（街舞 打碟 RAP 涂鸦 还有街篮这个分支）RAP是一种乐派 像POP啊 PUNK啊 ROCK一样还有HIPA是HIPHOP读音的缩写 HIP POP是错误的拼法HIPO这样的读音也是错的...HIP-HOP B.P.M在90左右。
标签： #美国篮球过人