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本文目录一览：
- 1、我想练练用身体打篮球。本人身强体壮,想用身体打内线。请大家推荐几个n...
- 2、花式篮球基础教学视频,谁有啊,要有网址的可不可以发给我。
- 3、篮球怎么投篮更准
- 4、中考体育篮球教学视频有吗?中考体育篮球技巧大全
我想练练用身体打篮球。本人身强体壮,想用身体打内线。请大家推荐几个n...
1、在自己拿球推进、突破时，要用自己远离防守的那只手运球，把自己的身体隔在球和防守球员中间，让他无法断自己的球。利用速度优势强突；利用速度、弹跳、体重优势强行起跳。当你到了篮下，而仍然面对防守时，合理的作法当然是传球到外线。不过如果人人都这样打球，篮球场就没有激情了。
2、类似于plank(平板支撑)的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗 同样是对抗外力，核心力量很重要 马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁，任尔东西南北风 双手要像钳子一样紧紧夹住球，没人能把球从你手中抢走不知道大家发现没有，其实对抗能力与核心力量有很大的关系。
3、篮球对抗中最重要的是下肢力量和腰腹核心力量，如果你有条件去健身房的话多练练深蹲，没条件的话就多扎马步，腰腹的话就练练仰卧起坐和燕飞，见效很快的。下肢力量强了防守别人顶不动你，脚步也扎实，腰腹核心力量强了不论是上篮还是投篮稳定性都会大幅度提高。
4、所以他们连贯性，机动性强。给人一种很快很有劲的感觉。训练计划（纯手打，每天4小时左右吧，身体素质的训练就不说了）首先是控球（大概话20分钟吧，可以间隔。
5、防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球)，对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。
花式篮球基础教学视频,谁有啊,要有网址的可不可以发给我。
1、花式篮球是以花式表演为主的项目，虽然是以表演为主，但是还是有一些基础的动作，只有掌握了这些基础的动作，才能有更进一步的动作，下面我们一起来了解下相应的动作吧。手指转球 刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球；球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。
2、虎扑网上有很多的篮球教学视频，可以自己去看，如果是交流的话，可以到虎扑网的论坛，或者百度的篮球教学吧。
3、转球是街球中free style的基本动作.所喂free style就是指花式的篮球动作了。转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球我估计你说的就是手指转球，其实这个是三种转球里面最简单的，所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。
4、楼主运气不错啊 遇到我了 我也是最近发现的一个不错的花式篮球视频教学网站，好像叫什么五 虎篮球网吧！里面就有很多相关的视频基础教学哦。
5、步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
6、如何打好花式篮球 花式篮球的要素 伙伴 谁说街头篮球只讲求单打独斗？忽客们也要讲友谊。有了伙伴，忽客们的竞争也有了方向。场地：街头篮球是贫民窟出来的运动，一个用铁丝网圈出来的球场，一个没有网的旧篮筐，加上一只球，这就是最本质的街头篮球。
篮球怎么投篮更准
投篮作为打球中最基本也是得分效率最高的动作，是所有篮球爱好者的必修课。掌握一定的投篮技巧很重要，但是也要不停的练习、调整、感悟，才能成为让人羡慕的投篮大师。篮球怎么投篮更准姿势正确投篮姿势是非常重要的，正确的姿势可以让你更加轻松自如地投篮。
篮球初学者提高投篮准确性的方法主要包括以下几点：正确的发力技巧 投篮的力量来源应从脚底开始，通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最终传递至手指尖。这个过程需要连贯协调，确保力量的有效传递。投篮时，不要仅仅依赖手臂的力量，而是要从脚下开始发力，形成一个完整的动力链。
要投篮更准，可以从以下几个方面进行提升：姿势正确：站立姿势要稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖可以稍微弯曲以保持平衡。肩膀保持平衡，手臂自然垂直伸直，投篮手的手掌要张开，用手指和手掌接触篮球，掌心放空不接触球。出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度，确保投篮动作流畅自然。
将双腿分开稍微呈八字形，然后将身体微微下压，眼睛盯准对方手中的篮球，腿部时刻保持快速移动的状态，接着伸出一只手臂或身体进行小幅度的移动，然后干扰和破坏对方的进攻动作，从而达到抢夺篮球的目的。此外在进行防守时要优先占好对手与球篮之间位置，这样就能进行举手封住投篮和移动阻挠对手运球突破。
如何做才能让篮球投篮更准呢第一部分：投篮基本技术理论投篮手的持球用指腹去控制球我们投篮时持球是用手指的指腹这个部位(finger pad)去控制球，手掌和球之间留有一条缝隙，尽量不要让手掌碰到篮球。
中考体育篮球教学视频有吗?中考体育篮球技巧大全
石家庄市中考体育考试项目通常包括以下几个方面：必考项目：男生1000米跑、女生800米跑。这是每个学生都需要参加的项目，用于评估学生的耐力水平。选考项目：包括立定跳远、50米跑、一分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等。学生可以根据自己的兴趣和特长选择其中的项目进行考试。球类项目：篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球等。
值得注意的是，尽管这些体育项目在中考中占有一定分值，但更重要的是通过这些项目，学生能够养成良好的体育锻炼习惯，形成健康的生活方式。学校通常会在学期初安排体育教学计划，确保学生能够有足够的时间和资源参与这些体育项目。
中考体育特长生的录取主要依据以下几个方面： 项目要求：体育特长生的招生项目包括举重、游泳、射箭、射击、健美操、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑等。对于其他体育和艺术类招生项目，学校需报经市教育局审批，并依据相关特长生招生政策进行招生。
不仅能够提高孩子们的身体素质，还能够让他们在运动中找到乐趣，培养终身运动的习惯。对于想要提升中考体育成绩的学生们来说，选择初道体育文化产业有限公司无疑是一个不错的选择。在这里，他们将获得专业指导，享受到高质量的教学资源，并有机会与其他同样热爱体育运动的伙伴们一起成长进步。
9米及格。摸到板，05米满分，摸到筐，运球上篮正规是要求左右手都要会上蓝。篮球特长生毕业后可从事学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作，并能体育生从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作。
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