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本文目录一览：
- 1、打篮球怎样避免崴脚,我最近三天崴了两次!虽然不是很痛,但非常影响心情...
- 2、浅谈如何提高投篮命中率的训练方法
- 3、秘书资格考试试题1
- 4、日本组合--岚的全部资料(加照片)
- 5、请解释下街头篮球的高1,高2,高3板是什么回事
- 6、詹姆斯受最大的伤
打篮球怎样避免崴脚,我最近三天崴了两次!虽然不是很痛,但非常影响心情...
1、崴脚专业户了，首先看你是单纯想防止崴脚的话可以上场前充分热身，选一双核实的球鞋也很重要，一般要和脚掌贴合中底不能太高，如果体重较大也不太建议大气垫（支撑性会打折扣），再就是起跳落地时尽量避免身体接触，健身时注意锻炼核心力量等。如果是习惯性崴脚经常同一个部位，那就需要专业点的装备了，建议上场前穿戴护具、打脚绷带、或者改变发力落地惯用腿。
2、我们的脚踝只会向内翻崴脚，因为外面有腓骨挡着，如果外翻崴脚的话腓骨已经断了！所以你需要锻炼：踝外翻的肌肉，就是我们的腓骨长肌、腓骨短肌。 经常拉伸：腓肠肌和比目鱼肌，胫骨前肌。
3、崴脚我有经验，不过先提醒你，一旦崴过一次脚，这个部位以后是经常容易崴的 下面是方法：我经常崴脚的情况是打篮球全力跳起来，落地的时候踩到别人的脚上，特别是另一只脚还没有落地。
4、准备云南白药，崴脚时喷。只要崴脚没肿太厉害，后续治疗很容易。感觉到疼痛有所缓解时，休息半分钟继续冰。自来水的话就一直冲，10分钟到一刻钟为宜。辨识骨折。
5、打球前做好热身。打球前做充分的热身工作很重要，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤。压压腿等也可以的。 抢篮板注意脚下。
浅谈如何提高投篮命中率的训练方法
1、篮球运动可以锻炼和培养人们积极向上、互相合作、永不服输等优良品质。下面我就以自身的感受浅谈下如何打好篮球。首先，想要打好篮球，必须具备过硬的基本功，只有运球熟练、投篮命中率高、传球准确的队员才能叱咤球场。如果作为一个刚学篮球的来说。第一件事就是如何学会规范的投篮。
2、浅谈篮球运动中的投篮技术 摘要：投篮是篮球运动中的主要进攻技术，篮球比赛中，投篮是得分的唯一手段，投篮命中率的高低，是反映一个球队水平的主要标志，是决定比赛胜负的重要环节。要提高投篮的命中率，除了有很好的身体素质作为保证外，还要求正确和熟练地掌握投篮技术，培养良好的心理素质，把握好投篮时机等。
3、全场覆盖：恋恋的投篮命中率加成适用于所有投篮方式，包括篮下投篮、中距离二分投篮和外线三分投篮，真正实现了全场覆盖的打击范围。技能选择与配合策略 依赖空位与队友配合：由于恋恋的技能依赖于空位，因此玩家在选择技能时应优先考虑如何制造空位和与队友的配合。
秘书资格考试试题1
2019年11月13日取消秘书资格的工作准入制度，自此秘书职业资格考试变成程度类职业资格。OSAC考试中心作为政府审批的专业职业技术鉴定中心，自2019年其继续开展秘书资格考试，证书等级调整为三个级别：初级、中级和高级，辨别对应三级、二级和一级。参考材料：这是关于秘书4级国家职业资格考试的解答。
(三)涉外秘书增加外语考核部分，秘书职业资格二级增加业绩评估部分。 涉外秘书 (一)参加涉外秘书考试的考生须加试一门外语成绩(目前考试仅提供英语语种) (二)考试方式 考试内容：以《涉外秘书英语培训教程》为依据。 考试时间：90分钟。 试卷分值：总分为100分，得60分及以上为及格。
恩，首先是两个关于秘书工作的视频，然后对应视频的是一些判断对错的题目。要求的对视频中的正确和错误的做法做出判断。然后是简答题，比如会议处理、办公室等相关的一些问题。最后是就一个题目进行写作，比如一个发言稿，或者是其他形式的公文。不是很难。祝你好运。
考试科目 国家秘书职业资格考试科目根据等级不同而有所差异，但均包括基础理论和专业技能两部分。考核方式 国家秘书职业资格考核方式包括书面应答、情景模拟、任务解决、综合测试和综合评审等多种形式。书面应答：考生对标准化书面试卷上的问题在答题卡上作答，题型分为单选题、多选题两种。
考试形式 考试形式为闭卷，考试题型为单选题、多选题和判断题，考试现场不能相互交流、查阅资料、使用电脑与无线通信设备，否则取消考试资格。
具体的考核方式包括： 书面考试，考生需要在标准化试卷上回答问题，题型分为单选题和选择题。 情景模拟，考生需要根据观看的情景录像来回答问题，每段录像包含15个知识点。 任务解决，考生需要对书面提出的工作任务进行书面回答。 综合测试，对于涉外秘书，英语考试包括听力题、选择题和写作题。
日本组合--岚的全部资料(加照片)
1、岚是日本杰尼斯事务所旗下的组合，队长大野智，于1999年9月组成，并在1999年11月3日正式出道。
2、岚(ARASHI)是日本人气国民音乐组合，岚是日本杰尼斯事务所旗下的组合。
3、1，《交给岚吧》《交给岚吧》「岚にしやがれ」 是日本电视台的超即兴综艺节目，每期嘉宾和内容全部保密，由2010年4月24日起每周六晚9时（北京时间8时）播出。由岚主持，并有2名女助手「Funky Girls」协助。
4、他们逐渐在音乐、电视剧、电影、舞台剧、综艺节目以及新闻报道等多个领域展现出多才多艺的一面。如今，岚已经成为一个多元化且活跃的团体，他们在各自的领域中不断发光发热，为粉丝们带来丰富多样的内容。他们的每一次努力和成就，都在证明着岚的成长和实力，成为日本娱乐界的一股重要力量。
5、日本现在最火的组合是岚。以下是关于岚组合的详细介绍：出道时间与影响力：岚已经出道11年，凭借其卓越的音乐才华和广泛的粉丝基础，在日本娱乐圈中占据了重要地位。音乐作品销售情况：去年发行的出道10年精选集销售量非常高，显示了其强大的市场号召力和粉丝支持度。
6、岚（Arashi）的音乐作品丰富多样，以下是他们的主要作品概览：热门歌曲 Days Itsuka no Summer Kazamidori 专辑方面，岚曾发行了多部备受瞩目的作品：LOTUS (2011-02-23)，收录了包括J Stor中的wish（16曲，如From Kiss开始吧、蓝天脚踏板等）在内的作品。
请解释下街头篮球的高1,高2,高3板是什么回事
1、手机发热的原因： 受限于机身尺寸，手机不能像电脑等设备一样通过风扇散热，手机运行时，CPU、内存等产生的热量一般通过机身向外传导。 在一些高功耗的场景下，如玩手机游戏、连续摄像、升级手机系统等，机身发热是正常现象，当停止高功耗应用后，手机机身温度能快速恢复正常。
2、用“1”“2”来表示“赞同”“不赞同”，这要追溯到早期网络游戏“传奇”“魔力宝贝”。特别是在魔力宝贝中，玩家们已经习惯了使用“1”“2”来表示“可以” “不可以”。
3、中考越来越近了，报考还远吗？那么，提前批的“3+2”到底是什么意思？“3+2=？”“3+2”的全称是“中职-高职3+2”，指的是中职、高职三二分段制（有个别学校和专业是3+3，是三三分段制）。
4、1+2=3 3+2=5 7+2=9 9+2=11，因此括号内填11。递减题型：递减题型的特点主要是数字和数字之间呈减状态，一般情况下减数与减数之间相同或具有一定的规律，请看下面的例题：13（）12-9=3 9-6=3 3-0=0，因此括号内填0。
5、政府设定2月29日为复工截止日，承诺不追究在此前复工者的责任。截至当日，近300名实习医生返岗。3月1日起，政府对拒不返岗人员采取行政处分及司法措施，包括吊销医师执业许可。
詹姆斯受最大的伤
膝盖肌腱炎：在2006-07赛季，詹姆斯遭遇膝盖肌腱炎。腿筋拉伤：在2012-13赛季，詹姆斯的腿筋拉伤。腿部受伤：在2010-11赛季11月，詹姆斯腿部受伤。背部与脊柱伤病：背伤与背部痉挛：从2006-07赛季开始，詹姆斯就多次遭遇背伤和背部痉挛的困扰，特别是在2007-08赛季和2013-14赛季。
他非常无私，不断地忍受着伤痛，因为他不想让湖人队感到失望，他不想让湖人球迷感到失望。但是我非常清楚他在这段时间里经历了什么！我看到了他的决心和对胜利的渴望，以及如何完成他的工作。这个赛季，詹姆斯再次受到腹股沟伤势的困扰。
隆多左手脱臼：2011年在与韦德的争球过程中受伤，是NBA最严重的伤病之一。保罗·乔治小腿90度折断：2014年落地时脚撑篮球架导致，是NBA最恐怖的伤病之一。戈登·海沃德左脚踝严重骨折：20172018赛季进攻中摔倒导致，赛季报销。
球员在比赛过程中难免会因为一些身体碰撞而负伤，詹姆斯受到的防守可以说是和当年乔丹，科比一个等级的。经常可以看到多名球员对他进行夹攻，但是即使这样詹姆斯也很少受伤，一般一个赛季仅有的休假就只是因为身体不适。
詹姆斯 和科比一样，詹姆斯的伤痕也让人心痛不已。但是和科比在脚踝上的伤痕不一样，詹姆斯的受伤位置更加隐蔽，不易发现。只有喜欢詹姆斯多年的球迷才能知道这个健壮的男人曾经都受过那些伤。这几处隐秘的位置就藏在詹姆斯的头顶之上。
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