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篮球中的跳步详细规则
合法跳步：如果控球者在跳步后，能够在双脚落地前将球传出或投篮出手，则此跳步为合法动作。如果控球者双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，但球落回控球者的手中，且控球者能够在落地后继续合法地控制球（如再次运球、传球或投篮），则此跳步同样视为合法。
动作连贯性：跳步动作应连贯流畅，不应有明显的停顿或二次起跳。落地后的动作：落地后，控球者通常可以继续进行进攻动作，如投篮、传球或继续突破。但需注意避免走步违例，即落地后再次迈动脚步前，必须确保球已经处于控制之中。
落地后不得再运球：控球方在完成跳步动作后，如果双脚已经落地，则不得再继续运球。否则，将被判为二次运球违例。注意走步违例：跳步后，控球方需要确保自己的脚步移动不违反走步规则。例如，跳步后如果以一脚为轴心脚进行旋转或移动另一只脚，而轴心脚发生移动，则会被判为走步违例。
跳步：跳步是突破摆脱 防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。
双脚同时落地：起跳时可以是单脚或双脚，但落地时双脚需同时着地。这样可以任意选择一脚作为中枢脚，为后续动作提供更多选择。双脚先后落地：这种情况必须双脚起跳，然后两只脚先后落地。但需注意，如果单脚起跳再先后落地，且球还在手里，则属于走步违例。
什么是垫步垫步和跳步有什么区别
1、然后双脚同时落地。还有三步上篮的时候，第二步不起跳，直接双脚落地，然后可以以一只脚为重心脚，变向或晃动。还有在运球过人的过程中，斜着跨出一步，同时双手持球，并投篮。垫步是在没运球的情况下一只脚的移动，然后两脚可以同时起跳。跳步是在运球的同时两只脚同时跳，然后同时落地。
2、不是的``垫步是双手同时在空中持球落地，而落地后双脚不能移动。而走步则是双手已经抱球后，脚步移动。但以一只脚为轴。
3、垫步在篮球术语中叫做小跳步。小跳步是指两脚同时离地，持球向一个方向跳，两脚同时落地，且距离不是很远。相比于跳步，小跳步对方向上没有那么多的要求，不一定要向篮筐的方向，可以是各个方向。
4、跳步是篮球中的一种重要步法，常用于突破和投篮。球员可以通过跳步来躲避对手的防守，同时制造进攻方的人数多于防守方的局面。跳步要求球员具备良好的弹跳力和爆发力。垫步是一种在投篮或上篮前调整脚步的步法。通过垫步，球员可以更好地调整身体姿势和力量输出，以提高投篮或上篮的命中率。
5、杜兰特使用垫步的频率非常高，原因在于它能有效调动防守重心，实现突破或跳投。垫步作为运球过渡动作，不仅影响防守者，还能调整运球节奏，衔接下一步动作。垫步不同于双脚同时落地的跳步，其关键在于双脚有顺序的落地。先落地的后脚蹬地，将重心调整至前脚，使防守者预判突破方向，从而调动对手重心。
篮球里什么叫起跳犯规?起跳和跳步的区别
起跳犯规：在篮球比赛中，起跳犯规发生在球员在跳起后未将球传出或投出的情况下，被判定为对跳起空间的非法侵犯。 跳步：跳步是进攻球员在最后一次运球之后，利用运球动作顺势起跳，并在落地时保持对球的控制的一种技术动作。这一动作有助于在突破篮下时保护球不被对方抢断，或在遭遇封盖时躲避对手。
起跳犯规是指在拿球跳起到下落过程中球员没有将球传出或投出。起跳和跳步的区别如下：起跳：通常指的是在原地跳起来进行投篮或者传球的动作。在这个过程中，球员会原地起跳，并在空中完成投篮、传球或其他动作。
起跳犯规：在篮球比赛中，起跳犯规是指球员在跳起试图得分或传球的过程中，没有将球传出或投出，便已触犯规。 跳步与起跳的区别：跳步是进攻球员在最后一次运球之后，利用脚步动作顺势起跳，以保护球不被对方抢断，或避开封盖的一种技巧。
在篮球比赛中，起跳犯规是指在持球人或防守者进行了一次起跳后，其双脚离地时被对方球员干扰而导致犯规。起跳犯规是篮球比赛中最常见的犯规之一，这也是一项技术非常要求的比赛中的规则之一。起跳和跳步是两个完全不同的概念。
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